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肌肉酸痛是什么感受

发布时间：2024-07-06 06:29
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健身完以后肌肉酸痛，就比如说我做完胸肌锻炼之后，我的胳膊会感到乏力，仿佛没有力气一样，同时，一沾就会很痛。这...

肌肉酸痛指肌肉在活动后出现的一种不适感受，通常是体育运动、长时间的劳动或较大强度的肌肉运动后，人体肌肉在疲劳、炎症、代谢紊乱等因素的影响下，产生了一种疼...

1、疼痛部位伴有肿胀。肿胀是损伤的典型表现，因而绝对不要忽视。2、关节疼痛不适。任何形式的关节疼痛不管程度如何，都不应置之不理或者不当回事，踝部、膝部、肘...

通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。

肌肉酸痛可分为即刻痛与延迟痛两类。即刻痛是指运动中和运动后很快便能感到酸痛。一般很快可自行消失。延迟痛是运动后8～24小时产生的肌肉酸痛，可延续1～2天，甚...

另一方面就是长时间的运动量过大，或者是运动方式不正确，都会导致肌肉拉伤而产生疼痛感，另一方面就是由于运动方法...

1、运动在运动后数小时到24小时左右出现的肌肉酸痛，通常持续时间在1～3天左右。原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉挛或结缔组织异常所引起，一般认为结缔组织异常是引...

基本酸疼感会在一周内消失，尤其是在运动完的第二三天会很明显，随着你的运动酸痛感会慢慢减弱。肌肉拉伤是因为运动前没有做足够的预热或者运动量过大时所造成的肌...

肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休...